6 posilkow

Witam czy jedzenie posiłków czysto bt rano i wieczorem a między nimi bw niesie ze sobą jakieś korzyści? Czy warto mieszać i jeść btw?

Siema mam pytanie jeżeli nie będę jadł od 19 juz posiłków a o 21 wypije sobie bcaa to czy do rana nie bdzie nastepował katabolizm ? czy niee.

Witam! Moim celem jest nabranie 7kg masy, trenuje muay-thai. Chcialbym wiedziec jakiego rodzaju suple bym musial zakupic. Posiadam diete zlozona z 5 posilkow.

moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia

czy jeśli posiłek zawiera 2g węgli na kg masy ciala, to jest to bardzo dużo? nie powinno się spożywac takich posilkow? i czy to prawda ze to moze doprowadzic do nadwagi

Prosze o rozłozenie makro składników na mase moje wymiary 178cm 87.9kg typ budowy mezomarfik mam problemy z przejadaniem duzych posiłków.

Witam. czy mugł by ktoś mi napisac rozpiske na cały tydzien spożywania jedzenia i różnych posiłków dziennych

Czy baton MATRIX pro 32 może zastąpić jeden z 5 posiłków czy raczej gdzies pomiędzy posiłkami?? B-26g WW-21g T-8,6g

Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc

Czy sporzycie błonnika kupionego w sklepie ze zdrową żywnoscia do posiłków obnizy ich indeks glichemiczny?

Czy posiłek potreningowy powinien zawierać największą ilość węglowodanów w stosunku do pozostałych posiłków? Czy nie jest to konieczne? Jak to jest z tym posiłkiem potreningowym?

Witam Mam pytanko na silownie uczęszczam 7 miesiecy ale czuje ze z posilkow nie moge dac organizmowi potrzebnych witamin Co byście mi polecili jakie odzywki albo jakies witaminy w tabletkach

Jakie jest Wasze zdanie na temat gorzkiej czekolady? Jest zdrowa? Jak tak, to z jaką zawartością % kakao? Nie szkodzi, ze w składzie zawiera cukier? Można ją dodawać do swoich codziennych posiłków? :-)

Witam, jakie białko proponujecie jako składnik do posiłków/shaków? Pozdrawiam Przemo7755.

Pytam tylko z ciekawości, co by było jakby ktoś zamiast wszystkich posiłków w ciągu dnia jadł a dokładniej pił tylko odżywkę???

Cześć mam dietę na masę i chciałbym do kilku posiłków dodać jakieś białko. Chodzi mi o coś dobrego w dobrej cenie. Co polecacie??

Monster Mass czy Top Mass jesli chcialbym schudnac i zastapic tym suplementem jeden z posilkow

Witam, Szukam waniliowego whey , ktorego bede uzywal do przygotowywania posilkow (owsianki, koktajle etc). Ktore whey na rynku ma najlepszy smak ?

Cześć ;) od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i nie widzę żadnych rezultatów. Co mam trenować i ile by zrzucić brzuch i nogi ? Jakie posiłki jeść ile posiłków ? pomóżcie :)

jak pozbyc sie 10kg w ciagu miesiaca opis dokladnych posilkow???prosze o konkretna rozpiske co na sniadanie na obiad na kolacje czego nie ejsc a co mozna i czy mozna palic papierosy podczas takiej diety????